فقط براي امروز

فقط براي امروز،سعي ميكنم زندگي كنم و مشكلات تمامي عمرم را يكباره بردوش نكشم.

من ميتوانم يك مشكل را براي دوازده ساعت تحمل كنم،اما اگر بخواهم فكر كنم كه بايد تا آخر عمربا آن بسازم برايم دردآور و غير قابل تحمل خواهد بود.

فقط براي امروز،خوشحال خواهم بود،در واقع بيشتر مردم به همان اندازه كه خودشان ميخواهند،خوشحال هستند.

فقط براي امروز،خودم را با شرايط موجود وفق ميدهم و سعي نخواهم كرد كه شرايط را به ميل خود تغير دهم.سعي ميكنم سرنوشت را همانطور كه اتفاق مي افتد قبول كنم و خودم را با آن تطبيق دهم.

فقط براي امروز،روح و روان خود را تقويت ميكنم،مطالعه ميكنم،چيزهاي مفيد ياد ميگيرم،ذهن خود را بدون استفاده نميگذارم، مطالبي را ميخوانم كه نياز به سعي،فكر و تمركز داشته باشد.

فقط براي امروز،روح و روان خود را از سه طريق به تمرين وا ميدارم:1- يك كار نيك براي كسي انجام ميدهم،اما نميگذارم كه او يا هيچكس ديگري بفهمد كه من آن كار را انجام داده ام و اگر كسي فهميد آن را به حساب نمي آورم.2- ميخواهم بشاش باشم و به همان خوبي ديده شوم كه به نظر ميرسم.3- لباس مناسب بپوشم،آرام صحبت كنم،رفتار مودبانه داشته باشم،انتقاد پذير باشم،عيب جويي نكنم و سعي ميكنم فقط خودم را تغير دهم نه ديگران را.

فقط براي امروز،برنامه اي خواهم داشت،شايد كه اين برنامه را مو به مو اجرا نكنم اما به هر حال برنامه اي خواهم داشت. امروز از خداوند ميخواهم كه مرا از شر دو آفت عجله و دودلي نجات دهد.

فقط براي امروز،نيم ساعت با خود خلوت ميكنم و سعي ميكنم با ديد بهتري به زندگي نگاه كنم.